健康、环保、省钱的生活建议 健康、环保、省钱的生活建议 1. 均衡饮食：每日摄入五类食物（谷物、水果、蔬菜、蛋白质、乳制品），保持营养均衡。 2. 提前准备膳食：每周提前规划饮食，选择当季新鲜食材，避免快餐和垃圾食品。 3. 多喝水：每天至少饮用8杯水，避免含糖饮料，水是最佳选择。 4. 减少加工食品：尽量选择天然食品，避免添加剂和高盐、高糖的加工食品。 1....
